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San Juan: Yoga e meditação na praia
Coloca a tua toalha de praia debaixo das palmeiras e desfruta dos efeitos calmantes do oceano enquanto praticas ioga.
As Nossas Principais Experiências e Tours em Puerto Rico:
Se você estiver reservando sua viagem para Puerto Rico de última hora, estamos cobertos. Abaixo estão algumas das melhores excursões e experiências!- Porto Rico: Tour guiado de Jet Ski na Costa Este até à Isla Verde
- De San Juan: caminhada pela floresta tropical, natação na natureza e praia de Luquillo
- Carabalà Rainforest Park: passeio a cavalo na floresta tropical
- San Juan: Excursão a pé ao pôr do sol na Cidade Velha
- San Juan: tour pela destilaria Ron del Barrilito
Highlights
- Sente a areia entre os dedos dos pés enquanto praticas ioga na praia
- Experimenta os efeitos calmantes do oceano enquanto praticas ioga
- Pratica ioga de manhã, quando o sol não está muito quente e as ondas estão calmas
- Define intenções enquanto praticas, movendo-te através de um fluxo Vinyasa para aumentar o ritmo cardÃaco
- Termina a tua prática com um arrefecimento e uma limpeza energética
Description
Experimenta uma aula de ioga única na praia, em frente ao oceano. Pratica ioga sob o sol, com o som das ondas e do vento ao fundo. Encontra o teu guia local num parque em frente à praia e depois coloca as tuas toalhas de praia (ou tapetes) na areia, debaixo das palmeiras. De manhã, as ondas e os ventos estão calmos e o sol não está demasiado quente - condições ideais para uma aula ao ar livre. O teu professor irá guiar-te através de um aquecimento suave, enraizando-te na areia macia, alongando-te sob o sol quente e sincronizando a respiração com o ritmo do oceano. Estabelece intenções enquanto praticas, movendo-te através de um fluxo de Vinyasa para aumentar o ritmo cardÃaco, fortalecer o teu corpo e concentrar a tua mente. Faz os exercÃcios clássicos de ioga, como a 'saudação ao sol', da forma como foram concebidos para serem feitos - ao sol. Termina a tua prática com um arrefecimento e uma limpeza energética. O teu professor conduzirá uma meditação guiada enquanto a brisa da ilha baixa suavemente a temperatura do teu corpo e acalma a mente para um estado de tranquilidade. Sai sentindo-te zen - uma óptima maneira de começar o dia.Includes
Aula de yoga de fluxo vinyasa Sessão de meditação guiada Alinhamento da energia dos chakras Trabalho de respiraçãoImportant Information
- Chega 15 minutos mais cedo para encontrares estacionamento Traz água para te manteres hidratado Usa roupa confortável adequada ao ioga Traz uma toalha ou um tapete de ioga para praticar Recomenda-se a utilização de protetor solar para proteção durante a sessão Usa o teu fato de banho se quiseres nadar no mar depois da aula
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